Fitness Training mit dem Rudergerät: Ziehen und Rudern für mehr Muskeln
Rudergeräte sind eine gute Möglichkeit, um ein Ganzkörpertraining zu absolvieren. Sowohl die Muskulatur wie auch das Herz-Kreislauf-System wird ausgiebig trainiert. Zugleich wird die Koordination...
View ArticlePower Rack Training: Die Trainingsstation für das ambitionierte Hanteltraining
Wer schwere Grundübungen wie Bankdrücken oder Kniebeugen trainiert kennt das Problem: Was passiert wenn ich alleine trainiere und das Gewicht nicht mehr nach oben bewegen kann? Bei schweren Gewichten...
View ArticleDer große Crosstrainer Kaufberater: Ein Gastartikel von Fitness-Experte Ralf...
Wenn ihr für euer privates Fitness-Training einen Crosstrainer kaufen möchtet, gelten dabei ähnliche Regeln wie beim Kauf vieler Produkte: Günstig ist nicht immer gut und besonders teuer muss auch...
View ArticleTraining an Maschinen: Warum und wofür braucht man Trainingsgeräte?
Joshua Clark und Mark Lauren sind nicht die Ersten, die in ihrem Buch „Fit ohne Geräte“ das Training mit dem eigenen Körpergewicht propagieren. Sofort leuchtet ein, weshalb dieses Konzept so verlockend...
View ArticleSquash im Court: Verletzungen beim Squash durch gute Trainings-Schuhe vermeiden
Männer und Frauen, die neben dem Fitness Training einen actionreichen Sport ausführen möchten, sollten sich einmal näher mit dem Thema Squash befassen. Durch die Beschaffenheit des Courts, der Schläger...
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